Tertawalah Lebih Banyak

Menurut sebuah penelitian, anak berusia empat tahun tertawa 300 kali sehari, sementara orang dewasa tertawa 15 kali sehari. Dengan semua kewajiban, stres, dan kegiatan yang mengisi hari-hari kita, kita lupa bagaimana tertawa. Tertawa setiap hari dilakukan untuk memperbaiki suasana hati, memunculkan kreativitas, dan memberi kita lebih banyak energi. Pemain komedi Steve Martin tertawa selama lima menit di depan kaca setiap pagi agar kreativitasnya mengalir dan memulai harinya dengan semangat yang tinggi (cobalah—pasti berhasil). Terapi tertawa bahkan digunakan untuk menyembuhkan penyakit dan menyembuhkan mereka yang mengidap penyakit serius. Seperti yang dikatakan William James, bapak psikologi modern, “Kita bukan tertawa karena bahagia. Kita bahagia karena tertawa.”
        Seorang teman saya, yang selalu dikenal memiliki cara yang bijaksana, menjadikan tertawa sebagai resolusinya di tahun baru, ia akan lebih banyak tertawa selama satu tahun berikutnya. Setiap beberapa minggu, ia akan pergi kepenyewaan video dan meminjam film Three Stooges atau membeli buku humor, yang kemudian akan ia baca ketika ia mempunyai waktu luang di sepanjang hari-harinya. Setelah menjadi orang yang positif, ia mulai menyadari bahwa ia merasa lebih bahagia dan mulai tertawa lebih dari sebelum ia mengambil inisiatif untuk mengembangkan pribadinya. Karena semua humor yang disajikan untuk dirinya sendiri dan kesadaran baru yang tercipta di dalam hidupnya, ia juga mulai melihat sisi yang lebih terang dari banyak hal dan tidak lagi mengalami tingkat stres yang ia rasakan dalam mengejar urusan profesionalnya. Disiplin sederhana ini membawanya menuju tingkat hidup baru dan keefektifan yang menyeluruh.
        Mengapa tidak mengikuti langkah teman saya dan berjalan menuju penyewaan video untuk memperoleh film-film lucu terbaru? Kemudian belilah beberapa buku, mungkin dari seri Gary Larson’s Far Side atau kartun Dilbert yang banyak dibaca orang, untuk menstimulasi kebiasaan tertawa Anda. Munculkan kembali sisi kanak-kanak di dalam diri Anda dan nikmati keajaiban tertawa terbahak-bahak.